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孕妇冬天吃白萝卜好吗孕妇冬天可以吃白萝卜

发布时间:2019-09-13 05:10:39

  孕妇冬天吃白萝卜好吗?白萝卜是冬季一道不可或缺的食材,而且白萝卜还有非常高的食疗功效,那么孕妇冬天可以吃白萝卜吗?

  冬季孕妇吃一些白萝卜是非常好的,冬季孕妇吃的会比较补一点,很容易出现不消化的情况,而且白萝卜具有清热生津、凉血止血、下气宽中、消食化滞、开胃健脾、顺气化痰的功效,同时萝卜含丰富的C和微量元素锌,有助于增强机体的免疫功能,提高抗病能力。 冬季由于寒冷的天气,会让孕妇更容易感冒,常吃萝卜可以起到保暖作用,帮助预防感冒。而且白萝卜还是低热量、低脂肪食物,所以孕妇可以安全食用,且不必担心肥胖。较高的含水量也可以促进消化,帮助身体。

  准备材料:猪大排500克、白萝卜500克、食适量、少许、姜1块、水适量。 1、骨洗净沥干水分,入开水锅中焯水,这个水要倒掉不要,另起一锅凉水放入姜片,排骨,滴少许盖盖烧开压阀大约20分钟左右。 2、萝卜洗净切块,放入炖好的排骨汤中大火烧开。 、盖上盖改小火煮约10分钟左右至萝卜熟,加少许盐和鸡精出锅。 白萝卜牛腩汤 准备材料:牛腩1500克、白萝卜1根、食盐5克、葱10克、姜4片2个、黄酒10克。 1、牛腩切成大小均匀5厘米左右的块状。锅中放入适量冷水,块放入锅中,大火烧开,焯水去血沫然后捞出。 2、焯水的同时,高压锅内加入适量水烧开(要喝汤的话就多加些水),将焯好的牛肉放入锅中大火煮。 、倒入适量黄酒,放入八角,等锅开后撇去少量浮沫;盖上锅盖和高压阀,锅开后转中小火焖制 0—40分钟左右。 4、将去皮洗净切成滚刀块的白萝卜放入牛腩汤中,加盐焖煮10分钟左右即可。

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