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江西九江健康必须哋5芣知身体嘚疾病使体重奢侈品市场和消费

发布时间:2020-02-15 18:23:35

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自古以来大家都知道红枣是补养身体的一味佳品,保健医生告诉我们,常吃红枣女性朋友还有驻颜的功效,除此之外用为红枣维生素含量高。

所以有天然维生素的美誉,中医认为,红枣能补中益气、养血安神的功能。而红枣的功能也不但限于此,不同的食疗方法保健功效也不一样,下面就来为你介绍一下红枣怎样吃最滋补。

1、生吃红枣,补中益气

红枣含有丰富的维生素、果糖和各种氨基酸。中医认为红枣性暖、养血保血,可改良血液循环。红枣不但补血养气,还可养颜美容,气血两虚、脾胃功能不好的人适合多吃。药理研究发现,红枣所含的某些成份可以增加血液中红血球的含量,增强骨髓造向功能,使脸色红润。但需要注意额是枣皮纤维含量很高,不易消化,一次吃得太多容易胃胀。

2、红枣泡水,养肝排毒

红枣的一个冲泡细节决定着它功效的高低。红枣果皮坚韧不好消化,如果整颗冲泡,很难将其有效成分完全溶出,因此最好将其掰开再冲泡。还要注意的是,新鲜的红枣不宜冲泡或煎煮。这是由于它的维生素C含量非常高,用热水煮泡会严重破坏维C。

3、红枣泡茶,补气护嗓

红枣炒黑后泡茶喝,可治疗胃寒、胃痛。如果再放入桂圆,就是补血补气茶了,合适教师、营业员等使用嗓子频率较高的人。

4、红枣熬粥,安神助眠

中医上讲,女性有躁郁不安、心神不宁等症状,可用适量百合、莲子搭配红枣调理。若与小米同煮,可更好地发挥红枣安神的效用。唐朝盂诜所着《必效方》中记载了将红枣、银耳和冰糖一起煮汤,可止咳润肺。

另外,对于每一个月月事期间经血过量导致的贫血还有很好的改良功效,而且红枣性质平和,无论在月经前或后,都可饮用。有极高的抗衰老和养颜作用。

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